篮球初学者运球基本功手型（篮球初学者运球基本功）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于篮球初学者运球基本功手型，篮球初学者运球基本功这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先，选择一只优势手运球。

2、 首先你要选择一只你习惯练习运球的手。单手练习运球可以有效的集中一只手，然后朝一个方向运球。单手击球可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到你足够熟悉了，才可以换成非优势手练习。

3、 身体前方交叉运球练习

4、 这种练习可以有效提高你的球感和左右手的协调性。可以用一只手运球几次，然后换成另一只手，另一只手运球几次再换回原来的手，可以提高你的协调感。

5、 第三，在你的腿下运球

6、 胯运球是一种非常重要的运球方式，可以让你的运球更加协调，后续的运球也可以完全衔接。

7、 新手一开始可以尝试一步到位在腿下来回运球。可以左脚在前，右脚在后运球几次，然后右脚在前，左脚在后交换几次。慢慢的，你会自然而然的熟悉腿下运球。然后试着在身体前方交叉运球，在胯部接住运球。

8、 可以运球2、3次再切换到胯部重复几次，找到熟悉感。

9、 四次运球

10、 不会运球的新手一定要多练习运球，有时间可以多练习运球。坚持就是理由！以上步骤只是基础。只有慢慢练扎实基础，才能提高篮球能力。

以上就是篮球初学者运球基本功这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。