春季防病小常识儿歌（春季防病小常识）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于春季防病小常识儿歌，春季防病小常识这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 合理膳食，增加营养，多喝水，摄入足够的维生素，多吃富含优质蛋白质、糖类和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等。

2、 积极参加体育锻炼，去郊外和户外呼吸新鲜空气，散步、慢跑、做操、打拳等。每天如此，以使身体血液顺畅流动，舒展筋骨，增强体质；

3、 尽量不要去人口密集、人员混杂、空气污染的地方，如农贸市场、个体餐馆、娱乐室等。人流量大的地方，空气质量比较差，容易生病；

4、 手是接触东西最多的器官，所以要经常用自来水彻底洗手，包括不要用脏毛巾擦手，防止病毒感染。

5、 室内空气要定期更换，保证室内空气质量的清新，每天开窗，保持室内空气清新，尤其是宿舍、机房、教室。

6、 合理安排作息，生活规律，注意不要过度疲劳，预防感冒，避免抗病能力下降。

7、 不吃、不加工不洁食物，拒绝生吃各种海鲜、肉类，吃带皮水果，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾。垃圾要分类统一销毁。

8、 注意个人卫生，不要随便吐痰或打喷嚏；

9、 如有发热或其他不适，及时就医；去医院最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。

10、 避免接触传染病人，尽量不要到达传染病流行区。

11、 对感染病人使用的物品和房间进行适当消毒，如在阳光下晾晒衣服、被子，用含氯消毒剂喷洒、擦拭房间内的门把手、桌面、地板等。

以上就是春季防病小常识这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。