红薯的功效与作用禁忌是什么（红薯的功效与作用禁忌）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于红薯的功效与作用禁忌是什么，红薯的功效与作用禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 红薯可以防癌。

2、 红薯含有淀粉、胡萝卜素和多种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整性，抑制病毒活动。红薯中的脱氢表雄酮(类似肾上腺分泌的雄激素的类固醇激素)可以预防癌症。

3、 红薯可以美容养颜，减肥。

4、 红薯含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道垃圾，收集毒素和废物并排出体外。维生素还可以在肠道中创造新的细胞，促进新陈代谢。而且红薯是低脂低热量的食物。如果作为主食食用，可以减少其他食物的食用量。

5、 还可以减肥。

6、 可以治疗便秘

7、 红薯中的淀粉和纤维素能刺激肠道，吸收大量水分，促进食物软化，增强蠕动，从而达到润肠通便的效果。

以上就是红薯的功效与作用禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。