西瓜的营养成分有哪些?（西瓜的营养成分）

你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于西瓜的营养成分有哪些?，西瓜的营养成分这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 营养物

2、 现代营养学家发现，西瓜含有水、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C等。西瓜不含脂肪，还含有游离氨基酸、赖氨酸、苹果酸、瓜氨酸等物质。

3、 水分

4、 水对人类的健康和美丽非常重要。人体组织液含水量为72%，成人为58%~67%。当人体含水量降低时，会使皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

5、 西瓜的可食部分，水占90%以上，是一种完美的润肤剂。

6、 糖

7、 西瓜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，会为皮肤提供充足的保湿成分，有助于加速受损上皮组织的修复，提高炎症组织中巨噬细胞的活力，具有明显的抗癌辐射作用，从而防止皮肤衰老。

8、 维生素

9、 富含维生素，能使毛细血管畅通无阻，不断供给肌肤所需的营养，促进健康水嫩肌肤的生长，从而有助于肌肤的美丽与健康。其中胡萝卜素对眼周组织有滋养作用，有助于预防眼部皱纹和黑眼圈的发生。

10、 矿物

11、 锌是人体代谢必需的微量元素，缺锌与皮肤病的发生密切相关。铁和磷是血液中血红蛋白的主要成分，能给皮肤提供充足的血液和氧气，从而使皮肤光泽红润；钙是骨骼健康的主要元素，

12、 有利于鼻子挺直，牙齿坚固，保证不容易损坏。

以上就是西瓜的营养成分这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。