你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于补硒的食物有哪些百科百度，补硒的食物有哪些这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 1.亚硒酸钠
2、 亚硒酸钠是无机硒的代表，常用于补硒药物。具有价格低廉、吸收快等优点，但由于硒毒性大，安全性不高。亚硒酸钠只能在医生的指导下作为药物服用。
3、 2、麦芽硒
4、 麦芽中的硒是谷物种子发芽将无机硒转化为有机硒的结果。富硒麦芽中有机硒的含量约占总硒含量的百分之九十七，60%以上的有机硒与蛋白质结合。麦芽硒常用于生产富硒饼干、面包、面条等常见食品。经过测试，
5、 富硒麦芽中硒的吸收率和保留率高于亚硒酸钠，相对安全，属于无毒级，是富硒功能食品的良好基料。
6、 3.海藻硒
7、 海藻硒又称海藻硒多糖，是一种硒含量很高的有机化合物。由于硒和多糖的优势互补，化学性质稳定，硒含量高(可达125mg/g)，因此也得到广泛应用。
8、 4.酵母硒
9、 酵母硒是酵母(通常是啤酒酵母)在其生长过程中对硒的独立吸收和转化形成的有机硒化合物。既有无机硒本身的功能，又增加了酵母的功能和营养(助消化，
10、 富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质)。
11、 6、蛋白质硒
12、 蛋白硒是通过特殊工艺从各种富硒原料中提取，然后加工成商品出售。蛋白质硒的主要成分是半胱氨酸硒、硒蛋氨酸和硒蛋氨酸。
以上就是补硒的食物有哪些这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。