你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于眼保健操第2节叫什么，眼保健操第二节叫什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 动作要领：按压耳垂眼点，用脚尖抓紧地面(耳垂眼点位于耳垂中央)。用拇指或食指的肋面按压耳垂的眼点，每按压一次为一拍。同时双脚和脚趾抓地，每抓一次为一拍，连续做四个八拍。首先小腿是硬的。
2、 然后把力量转移到十个脚趾上，让脚趾靠近脚心，好像要抓地一样。
3、 1.按揉太阳穴，刮眼窝(眉梢到外眼角之间约75px凹陷)。动作要领：用大拇指的肋面按压、摩擦太阳穴，一次四拍，然后用双手食指第二节内侧从眉间沿眉弓刮至眉梢。
4、 刮眶是一次两拍，连续四拍。一定要用食指第二节内侧刮眼眶，对穴位的刺激适中。
5、 1.按压四白穴(瞳孔中间垂直线与鼻梁中间水平线的交点处)动作要领：双手食指肋面按压四白穴，每按一次为一拍，连续四个八拍。按压四白点时，要固定在点上，揉面不要太大。
6、 1.按压风池穴(后颈枕骨下，两大筋外缘陷窝内，与耳垂平齐)动作要领：双手食指、中指并拢，以两指肋面按压风池穴，每按一拍，连做四个八拍。找到风池穴，局部按压时会有轻微的痛感。
7、 1.按压头上“督脉穴”的动作要领(头中线):用除拇指外的其余四指的手指相互接触，用四指的腹侧部分沿头中线触摸督脉，从头前髻向头后髻按压。每按一次，可以打四个八拍。
8、 按压督脉时，一定要用除拇指外的其他四指，用指腹按压。
以上就是眼保健操第二节叫什么这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。