你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于湿冷是什么感觉，湿冷这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 010到31001的天气给人一种刺骨的感觉，所以你嘴里的食物一定是温热的。如果食物和饮料是凉的，会对食道、气管和胃造成刺激，容易导致疾病，影响身体健康。
2、 出门除了穿保暖的衣服，在室内也要注意保暖，尤其是脚，因为下雨的时候湿气很容易通过脚影响身体，所以即使在家也不能赤脚或穿袜子。
3、 湿冷天气会比较潮湿，潮湿的空气容易滋生细菌，可以在家里用除湿机保持室内干燥，配合暖风机和空调增加室内的温暖。
4、 湿冷的天气容易生病，充足的睡眠是最基本最重要的保健条件，所以保证睡眠质量可以提高身体免疫力，充足的睡眠可以让二胎精神焕发。
5、 无论什么季节，运动都是最好的健身方式，但是在湿冷的天气，可以选择一些有氧运动，如果室外温度太低，可以选择在温暖的室内运动。
6、 当人体正气不足，抵抗力下降时，“湿邪”就会成为邪气，侵入人体，导致疾病。在饮食中加入健脾祛湿的食物，可以防止湿邪的侵袭，对身体也有很好的调理作用。
以上就是湿冷这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。