你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于婴儿操0-3个月视频完整版音乐，婴儿操这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 在做运动前，宝宝要排尿，不要只是吃饱，最好在进食前1小时左右。操作者要洗手，摘下饰品，冬天要捂手。在做操的过程中，最好有慢节奏的音乐，边做操边轻声喊口令：‘1234，
2、 2,234,3234,4234.声音要柔和，语调要有节奏，保持微笑。
3、 准备姿势：
4、 当宝宝仰卧时，妈妈用双手握住宝宝的双手，将拇指放在宝宝的掌心，让宝宝握拳。
5、 第一节：扩胸运动
6、 (1)双臂交叉在胸前。
7、 (2)手臂左右分开；
8、 (3)同(1)；(4)还原。
9、 第二部分：屈肘练习
10、 (1)向上弯曲左肘：
11、 (2)还原。
12、 (3)右臂肘关节向上弯曲；
13、 (4)还原。
14、 第3部分：肩关节运动
15、 (1)握住宝宝的左手，由内向外做肩关节圆周旋转。
16、 (2)握住宝宝的右手，做与左手相同的动作。
17、 第四部分：上肢运动
18、 (1)双手向外平展
19、 (2)双手水平抬起，掌心相对，距离与肩同宽。
20、 (3)双手交叉放在胸前。
21、 (4)双手举过头顶，掌心向上，轻轻移动。
22、 (5)还原。
23、 第5部分：伸展和弯曲脚趾和脚踝
24、 (1)左5趾跖关节屈伸，重复4次。
25、 (2)左踝关节屈伸，重复4次；
26、 (3)做一个正确的运动。
27、 第6节：下肢的伸展和弯曲
28、 双手托住宝宝的腿，交替拉伸膝盖，做蹬车似的动作。
29、 (1)左腿屈向腹部；
30、 (2)拉直。
31、 (3)右腿和左腿一样。
32、 第7部分：抬腿练习
33、 保持双腿伸直平放，掌心向下，托住宝宝的膝盖。
34、 (1)将两个肢体向上伸直至90度；
35、 (2)还原；
36、 (3)重复2次。
37、 第八节：翻身。
38、 婴儿仰卧，大人一手托住婴儿胸部，另一手垫在婴儿背部。
39、 (1)帮助由仰卧位转为侧卧位。
40、 (2)或从仰卧位到俯卧位再到仰卧位。
以上就是婴儿操这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。