你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于一杯豆浆需要多少豆子和水，一杯豆浆这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、豆制品主要是指以豆类为主要原料加工而成的食品，例如豆浆、豆腐等。豆制品富含多种营养，在膳食中有很重要的作用。
2、豆制品中含有大量优质蛋白，B族维生素，还富含钙、磷、铁等无机盐，另外其中还含有8中人体必需氨基酸。所以常吃豆制品可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用。
3、有研究证明，经常吃豆制品对女性是很有好处的，这主要是因为豆制品中含有一种名为大豆异黄酮的黄酮类化合物。大豆异黄酮是一种生物活性物质，它虽然是从植物中提取，但其实与体内的雌性激素有着相似的结构。
4、因此常食用豆制品防治一些和雌激素水平下降有关的疾病，延缓女性衰老、改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌、心脏病、疏松症、心血管疾病等。对于高雌激素水平者，表现为抗激素活性，可防治乳腺、子宫内膜、结肠、前列腺、肺、皮肤等癌细胞的生长和白血病，及其它心血管疾病。
5、每日早晨一杯豆浆，纯黄豆或者再搭配上玉米、芝麻等谷物，是减肥减脂期最佳的早餐选择~
以上就是一杯豆浆这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。