怎么能快速感冒发烧

首先要明确快速感冒发烧的方法对健康非常不利，具体方法有洗完热水澡之后再冲冷水澡、穿着单薄的衣服吹空调等。除非是在极特殊的情况下，不要人为地让自己生病，损害身体健康。日常生活中要保持健康的身体和积极的心态。

1、保持科学的作息规律，早睡早起，避免熬夜，保持充沛精力。

2、适当进行体育锻炼，适当晒晒太阳，增强身体抵抗力。

3、科学、合理饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免吃油腻、辛辣的食物，要戒烟、戒酒。

4、根据天气变化适当增添衣物，避免穿着过冷或者过热。

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