牛奶可以加蜂蜜吗

牛奶可以加蜂蜜吗？牛奶是完全可以加入蜂蜜的，尤其是在睡前喝一杯牛奶蜂蜜饮料，有很好的安眠和促进消化的功效。同时它还有缓解女性痛经的效果。这样的搭配是很好的，二者都是非常有营养的食物，并且不会产生相克的效果，很多人担心会有食物之间的冲突，其实完全不会，这样做对调理肠胃更好，更容易促进消化。下面我们来具体看一下这方面内容。

1、 蜂蜜是天然的营养品，它之中含有180多种营养物质，是非常好的天然抗氧化剂，有延缓衰老和美容的功效，同时它还有很好的温补效果，尤其是对体质不好或老年朋友有预防疾病的作用。

2、 在牛奶中加入蜂蜜水会二者的营养变得更好，更加促进人的肠胃功能，尤其是对经常便秘的人士效果更好，对促进血液循环和健胃润脾都有着非常好的效果，长期坚持这样的食用方法对身体调养作用更大。

3、 要注意的是在加入蜂蜜时，牛奶的温度一定不要过高，要低于50度，这样才能够更好的保留蜂蜜中的营养，避免因温度过高导致蜂蜜中的营养物质流失，加入的量完全看个人的口味与习惯。

以上就是牛奶加入蜂蜜的知识，有些人会担忧这样的搭配会造成食物相克，其实完全不会，反而会促进营养更好的被人体所吸收，长期坚持这样的饮食方法，对身体的调养作用更明显。

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